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Les sangles accompagnent les débutants dans l'apprentissage des postures et aident à maintenir l'alignement correct du corps. Les blocs en mousse ou en liège offrent un appui stable pour les poses d'équilibre.
Pour le déjeuner et le dîner, misez sur les légumes accompagnés de protéines maigres. La préparation de plats à l'avance vous permettra de maintenir une alimentation saine même avec un emploi du temps chargé.